NusantaraChannel.co -Berolahraga selama bulan Ramadhan menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran, hal ini dilakukan oleh siswa siswi Tapak Suci Cabang 37 Parang Tambung. Jumat (8/4/2022)
“Ramadhan tentang memperbaiki diri sendiri dalam segala hal, dan kesehatan Anda adalah bagian integral dari itu. Anda tentu harus terus bergerak dan tetap aktif, tetapi saya tidak akan merekomendasikan memulai latihan baru yang melelahkan,” kata Personal trainer Faisal Abdalla seperti dikutip dari Insider.
Pelatih Tapak Suci Cabang 37 Parang Tambung Hermanto, mengatakan bulan ramadan bukan penghalang bagi anak didiknya untuk tetap berlatih. Bulan Ramadan merupakan bulan yang penuh rahmat dimana umat islam wajib melakukan puasa selama dalam sebulan penuh. Lapar dan haus menyelimuti seseorang yang sedang berpuasa, namun bukan alasan untuk tetap tampil prima dalam melakukan aktivitas fisik sehari–hari. Untuk itu diperlukan latihan fisik agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Latihan fisik pada bulan puasa perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran. Ujarnya
“Meski sedang berpuasa latihan tetap sesuai dengan program pelatihan, hanya saja pola latihan dan jam latihan sedikit diminimalisir agar tetap menjaga kondisi tubuh dan tetap lancar menjalankan ibadah. Cuman memang materinya dikurangi atau frekuensinya dikurangi,” sambung pria yang akrab disapa Ka’Anto.
Selain berlatih, anak-anak juga diharapkan menjaga kondisi tubuhnya dengan konsumsi vitamin dan makanan yang kaya gizi. Tutupnya. (Art)
Discussion about this post